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    患上甲减 生活方式该如何改善呢?

    发布来源:杭州甲康甲状腺医院 点击数:

        很多时候,人们对于一些甲状腺疾病不是很了解,在平时没有做好相关的防范措施,不小心患病了,也不知道如何该如何处理.下面就一起来听听杭州甲康甲状腺医院专家是怎么说的!
     
        甲减是临床上比较常见的一种甲状腺疾病,当人们不小心患上甲减时,身体的代谢功能会下降,继而引发各种不适症状,如畏寒怕冷、疲乏无力、体重增加、反应迟钝、记忆力减退等,不仅影响了身心健康,还危及到日常生活、工作学习.
        患上了甲减,正确的做法应该是及时到院咨询检查,了解病情具体概况,并根据自身情况采取合适、针对性的治疗.另外,在治疗期间,患者也要做好日常的生活护理,改善不良的生活方式,才能使身体尽早恢复.
     
        甲减患者该如何改善生活方式?
     
        一、防寒保暖:冬季,是很多甲状腺疾病的高发季节.对于甲减患者来说,畏寒怕冷的症状更加明显.所以在生活中,要注意防寒保暖,及时添加衣服,室内尽量保持较温暖、舒适的温度.户外活动如果气温较低,则待的时间不宜太久.
     
        二、注意休息:甲减患者在病情没有完全控制时,经常会有倦怠无力、想睡觉的症状,这时可以适当增加休息、睡眠的时间.对于老年人而言,尤其重要,也可以适当的延长午睡时间.
     
        三、减缓压力:有些患者平时的工作可能比较辛苦,常常需要加班熬夜等,这时需要自我调整,不要给自己太大压力,多和领导沟通,避免熬夜、过于劳累等.
     
        四、放松心情:甲减有可能会合并抑郁情绪障碍,表现为不同程度的情绪低落、兴趣低下、思维迟缓等,这时候要放松心情,保持愉悦的心情可以帮助病情改善,平时多听听舒缓的音乐,放松心态.
     
        五、锻炼身体:适当锻炼身体,可以增加身体的免疫力,愉悦身心,帮助疾病的恢复,但也要注意不要运动过度,避免身体太累了.
     
        六、改善饮食:无论是患上什么疾病,都需要改善饮食、忌口,甲减疾病也不例外.患者要注意避免油腻、辛辣刺激的食物,最好是清淡为主,少盐.
     
        以上就是关于患上甲减生活中要注意事项,甲减不可怕只要配合医生治疗生活中好好护理.要是还有什么不懂的可以点击在线咨询,我们会有专业的意思为你解答!最后祝你身体健康!

    本文信息仅做参考,具体诊疗请遵医师意见

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      张方程,现任杭州甲康医院首席专家.致力于甲状腺疾病领域临床及科研20余年……<详情>

    • 吴素文/主任医师

      从事医疗临床工作30余年

      吴素文 具有丰富的临床经验,擅长甲亢、甲减、甲状腺肿大等甲状腺疾病的综合诊断治疗,尤其擅长甲状腺结节、囊肿、腺瘤等肿块类甲状腺疾病的微创治疗…<详情>